やっぱ温泉でしょ。

岩手秋田中心に日帰り温泉楽しんでます。サウナ始めました^^

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医師加藤容崇のサウナ解説!男女で違うサウナの効能!

 

 

サウナをするようになって数年。

 

最初の頃よりも、マニュアル通りではなく、

自分の気持ち良いと思えるペースで楽しめるようになってきたのかな~

と思ってます。

 

サウナのイラスト(女性)

 

女性は温泉やサウナ、

男性よりも気軽に行けないことってありますよね。。

 

そう・・

毎月来る「 生理 」ですよ!!

 

生理の日だけじゃない、

私なんかは生理前に行くと、

心拍数が上がるのが早くなって、

長くサウナ室にいられないってことがあります。

 

私だけ?

 

しかし、今、絶賛「 更年期中!! 」

 

毎日・・体調絶不調でございます。。

 

更年期障害のイラスト

 

 

 

これを乗り越え閉経したならば、

もっと沢山、サウナ活動できるんじゃないかと

ワクワクしております♪

 

あ、男性の方はスルーしてください(笑)

 

 

ちょっと話がずれてしまいました。

私の更年期は置いといて。。

 

 

おしゃべり禁止のイラスト

 

 

女性の体は、とってもデリケート。

 

でも、サウナは楽しみたい。

 

そんな人に観てもらいたい動画を紹介します!

 

 

www.youtube.com

 

 

とってもいい動画でした!

 

女性の生理周期についての影響やなど詳しく解説しています。

 

今回解説されていた、医師である「 加藤容崇先生 」は、

ちょくちょくメディアに登場する有名な方ですね。

 

私、本も持ってます。

 

www.yappaonsen.work

 

 

動画では、

女性は温度の感受性が高いで「 ととのい 」易いとか、

興味深い話も聞くことができました。

 

 

医師ということで、エビデンスに基づいて話しているので、

とても安心して聞いていられますね。

 

あと、数年前よりも、

情報がアップデートされたような印象を受けた動画でした。

 

 

 

気になったかたは是非、視聴してみてくださいね♪

 

 

前編と後編がありますよ。

 

 

あと、先生がプロデュースした、サウナウォッチが発売されてて・・

 

ちょっと欲しい・・(笑)

 

 

www.yappaonsen.work