私のお気に入りのyoutubeチャンネルで、 高齢女性のサウナ効果についての動画をupされていたので 紹介します。 www.youtube.com 医師である石黒成治先生のチャンネルです。 筋トレしているマッチョな先生です。 そんなふうに見えないけど、 脱ぐと凄いんです…

ホンマでっか！TVで腸活SPをやってました。 腸活。。気になる～ あまり腸内環境が良い感じがしないので 毎日整腸剤を飲んだり、 食事に気を付けたりと、 腸活をサラッと意識した生活してます。 ホンマでっかTVの腸活スペシャルでは、 かなり興味深いことをや…

サウナをするようになって数年。 最初の頃よりも、マニュアル通りではなく、 自分の気持ち良いと思えるペースで楽しめるようになってきたのかな～ と思ってます。 女性は温泉やサウナ、 男性よりも気軽に行けないことってありますよね。。 そう・・ 毎月来る…

夏の温泉って・・暑いよねー。 冬場の温泉って、 冷えた体に温泉が染みて、 身も心もあったかーい。 やはり、温泉旅行は冬の方が人気があるのでしょうか？ 気持ちいいもんねー。 でも、私は、年中楽しんでますけどね(*´ω｀*) 夏の温泉って、長風呂できないイ…