サウナと言ったら、北欧を思い浮かべる人多いですよね。
私も、北欧フィンランドを思い浮かべます。
フィンランドと言えば、幸福度ランキングで何度も一位になっています！
これ・・サウナ効果もあるのでは・・・と前から気になっていました。
サウナと言えば、日本では今、空前のブームとなっていると言っても過言ではないでしょう。
一度、そのサウナの魅力にハマれば、最初はブームに乗っかって始めた人も、なくてはならない存在になるかと思います。
その計り知れないサウナの魅力の中には、メンタルの安定にも貢献していることじゃないでしょうか。
サウナに入ると血流が良くなり、精神面から美容にまで効果があると言われています。
うつ病も改善されたという方の記事も沢山あります。
私も、憂鬱な気分の時や悩み事なんかがあると、積極的にサウナを利用します。
悩み事は消えるわけではないんですがね（笑）
ほんの少しでも、嫌なことを忘れる時間を作ることは、精神的な健康を保つことに大切だなと思ってます。
あ、運動にも同じ効果があるような気がしますね！
サウナと運動の共通点なんかも知りたくなってきましたよ。
今度、調べてみようかと思います!(^^)!
話が若干逸れまくってますが。。
そんな、メンタルにも素晴らしい効果を与えてくれるサウナ。
フィンランドの幸福度が高いのは、サウナ効果があるような気がしますね！
そして、フィンランドは国土の70％が森林なんだって。
言わずもがな、自然が精神の安定に効果があるのは誰もが知っていますね。
森林セラピーなんて言葉もあるくらいですから。
そういえば私、悩み事あると、自然の多いところに出かけるなー。
サウナに森林浴。どんだけ、病んでるんだよ、わたし（笑）
理屈じゃなく、体が自然に欲しているのでしょうか・・(;'∀')
しかし、また疑問が湧いてくるのですよ。
フィンランドと言ったら、自殺率が高いということ！
自殺率が高いのに、なんで、幸福度が高いの？？と前から気になっていました。
ググってみましたよ（笑）
どうやらフィンランドの自殺率は年々減ってきているようなのです。
とは言え、世界的に見たら、自殺率は高いのです。
日照時間の短さも関係しているような気もしますがどうなのでしょうか？
あとはフィンランドはアルコール中毒者や薬物などの問題もあるようです。
寒くて、日照時間が短いと、お酒も進みそうですね・・。
寒くて、アルコール度数の高い酒を好むロシアは、自殺率が１位になってます。。
あー、なんだかとってもネガティブな文章になってきたわ。
とりあえず、フィンランドは幸福度ランキングでは１位なのです。
ネガティブな要素を、知らず知らずに打ち消すようにサウナなどを取り入れていたのかもしれません。
それにサウナがなかったら、もっと自殺率が高かった可能性もありますからね。
なんか纏まりのない文章になってしまいましが、これからも、サウナ活動を続けていこうと思います♪( *´艸｀)
