サウナの本、読み終えました♪
サウナの本って、本屋さんにあまり置いてないんですよねー。
以前紹介した本はこちら。
医者の加藤宗嵩先生のサウナ本です。
医学でサウナの効能を語ってくれるので信憑性も高まり、面白い本でしたよ！
そして今回読み終えたサウナの本はこちら。
「 サウナ術 」です。
シンプルなタイトルですね。
本田直之氏と松尾大氏の共著になっています。
本屋さんで、なにかいい本ないかな～と探していたら見つけた本なんです！
この本の存在は知っていたのですが、本屋さんで見かけないし、ネットで注文がちょっと面倒くさかったの（おいっ）
そしたら、先日本屋さんで見つけてしまってね。
これは買わなくては！と手に取りました。
因みに、ビジネス書コーナーにありましたよ（笑）
なんで？と思ったけど、読み終えるとビジネス書と言えなくもない！
会社経営している人にはサウナーが多いという感じのことにも触れてますし。
この本もまた、サクサクと楽しく読めました。
サウナ好きなら、あっという間に読み終えるんじゃないでしょうか。
先述した加藤先生の名前も登場して、なんだか嬉しくなりました(*^_^*)
自律神経とサウナの関係の部分は、かなり興味深く読ませていただきました。
女性の更年期障害にもいいのかなーと思ったりもしたのですが、そこの部分には触れられてませんでした。（おばちゃんなので気になるところ・・）
あと、サウナで肌に現れる「 あまみ 」についても詳しく説明されていて面白かったな～。
あまみとは肌がまだらに赤くなることなんだけど、サウナーなら誰もが体験したことあるんじゃないでしょうか？
私ね、サウナ始めたばっかりの時に、鮮明な「 あまみ 」が体中に出ちゃって、軽くパニックになっちゃったことがあるの（笑）
死ぬんじゃないかと思ったなー（大袈裟）
いや、かなり真っ赤でね。あんなに鮮明な赤いあまみは、あれ以来出たことない。
「 あまみ 」の知識がなかった頃なので、私はきっと倒れるんだな・・と思ってサウナ活動を早々と切り上げた思い出（遠目）
そんな感じで、興味深いサウナについて楽しく学べる本でした。
読み終えると・・フィンランドに行きたくなります！( *´艸｀)
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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？ [ 本田 直之 ] 価格:1,540円 |
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医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤 容崇 ] 価格:1,540円 |
