サウナに嵌り、サウナ効果についてもっと知りたいなーと思っていた時に、本屋さんで見つけた本。迷わず、即行でお買い上げ。
加藤容崇氏の著書「 医者が教えるサウナの教科書 」です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
自分が興味のある分野の本って、サクサク読めちゃうね！
内容も面白くて、一気に読み終えました。
先生のお顔はこちら。
テレビで拝見したことありますよ！
とても感じが良いお方です( *´艸｀)きっと、良い人( *´艸｀)
サウナ初心者は勿論のこと、サウナ上級者も楽しめる本になっていると思います。
間違えてやってしまっていたことなども書かれており、ホント為になる！！
そして分かりやすい！！
そして、以前から感じていたことなんだけど、サウナと瞑想って共通点があるな～と思っていたんですよ。どちらも脳疲労を軽減してくれるのも共通してるしね。
サウナと瞑想の同じような効果を、ちゃんと調べてみたいな～と思っていたところ、なんと、この本でそのことに触れられてるではありませんか！！
嬉しすぎる(≧▽≦)
このことについては今後も研究していきたいと語っています。
はい。お願いします。かなり気になります先生！
サウナと瞑想をやり続けていたら、マインドフルネスな生き方を楽に手に入れられるかもしれません。。そんな甘くないか(*'▽')
この本は、いつも手に取って見られる場所に置いておこうと思います♪
サウナ好きな人は、きっと後悔しない本ですよ(≧▽≦)
