私のお気に入りのyoutubeチャンネルで、 高齢女性のサウナ効果についての動画をupされていたので 紹介します。 www.youtube.com 医師である石黒成治先生のチャンネルです。 筋トレしているマッチョな先生です。 そんなふうに見えないけど、 脱ぐと凄いんです…

サウナをするようになって数年。 最初の頃よりも、マニュアル通りではなく、 自分の気持ち良いと思えるペースで楽しめるようになってきたのかな～ と思ってます。 女性は温泉やサウナ、 男性よりも気軽に行けないことってありますよね。。 そう・・ 毎月来る…

わたくし、サウナにハマって数年。 サウナを初めた頃と今とでは、サウナ活動の仕方が変わってきてる私です。 昨今のサウナブームで、芸能人がサウナを力説している動画観まくったり、サウナの本を買ったりと、サウナに徐々にハマっていきました。 サウナ室か…

ちょっと前に石黒成治先生の動画をUPしたのですが、今回また石黒先生がサウナの童画をあげていたので紹介します。 以前の動画の紹介記事はこちら。 www.yappaonsen.work 外科医でもある石黒成治先生の動画です。 主に健康に関する動画をあげていて、いつも拝…

youtubeで健康に良い情報を収集しているおばちゃんの私です。 最近のお気に入りは、外科医の石黒成治先生の動画です。 ちょくちょく観てるんですが、凄く興味深い動画がアップされてました！ サウナを勧めてくれてます～♪ youtu.be 現役ドクターなので、エビ…

最近、田舎でもサウナハットしている人が増えてきました！ 女サウナーもそうですが、相方に聞くと男サウナーでサウナハット率がかなり増えたようです。 ホントはずっとサウナハットが欲しかった相方ですが、被っている人がいないと目立つのが嫌だったらしく…

ここ数年のサウナブームであらゆるサウナ本が出版されたり、著名人のサウナーがサウナの入り方を伝授したりしてますね。 だいたいが王道のサウナ室→水風呂→外気浴という流れが一番いいという感じの内容でしょうか？ 細かく時間をこのくらいがいいと伝授して…

昨今のサウナブームで、サウナ活動からの様々な効果を耳にすることも多くなりました。 最近では、サウナの好きな著名人も増えて、テレビでもよく特集されてますね。 サウナーにとっては嬉しいと同時に、これ以上流行っちゃってサウナ室が満席状態になるのも…

サウナ活動。 生理になるとサウナに行けなくなるのがちょっと不満ですがしょうがない。 生理があると、活動が制限されちゃうのが嫌ですよね。。 生理痛が酷いタイプなので、運動もできなくなっちゃう。 温泉にもサウナにも行けないから、生理中は旅行もでき…

秋田県秋田市にある温泉宿「 ふるさと温泉 ユアシス 」で日帰り温泉してきました。 秋田市郊外にあり、田園風景が広がる静かな環境の中に佇む宿です。 のぼりが逆向きですが、源泉かけ流しです！ ●源泉かけ流し：あり ●露天風呂：なし ●サウナ：あり ●泉質：…

秋田県潟上市にある温泉施設「 天王温泉 くらら 」で日帰り温泉してきました。 公共の日帰り温泉施設になります。 建物には「 天王ふれあい交流センター 」と書かれています。 正式名称なのかな。 券売機で会計をします。 大人500円（2021現在） 浴場は２階…

サウナの本、読み終えました♪ サウナの本って、本屋さんにあまり置いてないんですよねー。 以前紹介した本はこちら。 医者の加藤宗嵩先生のサウナ本です。 医学でサウナの効能を語ってくれるので信憑性も高まり、面白い本でしたよ！ www.yappaonsen.work そ…

秋田県秋田市にある温泉宿「 秋田温泉さとみ 」で日帰り温泉してきました。 初めての訪問です。 秋田温泉さとみで経営している日帰り温泉施設「 りらっくす 」が隣接しているのですが、そちらのほうは訪問済みです。 www.yappaonsen.work 日帰り温泉施設の「…

温泉ブログとして始めたんですがね。 途中、サウナに目覚めて、サウナブログになっている今日この頃です。 昔に自分に教えてあげたい。 今すぐに、サウナ活動をしなさいと！ まさか、こんなにハマるとは思ってなかったサウナ。 寧ろ、相方に、「 え～？サウ…

みなさん、サウナ活動してますか？ このページを開いてくれたということは、サウナ好きってことですよね？ やっぱ、サウナっていいよねー。 サウナの良さを周りに力説しても、ふーんって感じで興味を示してくれる人って少ないのよね。 私のプレゼン技術の力…

秋田県秋田市にある温泉宿「 秋田温泉プラザ 」で日帰り温泉してきました。 一年ぶりくらいに来ました。 その時は、リニューアルオープンしたばかりで、かなり混んでいたような記憶があります。 自販機で会計をします。 レディースデイでちょっと安くなりま…

秋田県湯沢市にある温泉宿。秋の宮温泉郷「 スパ＆リゾートホテル 秋の宮山荘 」に宿泊してきました。 雪深い場所にあるので、行かれる方は、運転に気を付けてくださいね。 日帰り入浴もやっています。 ずいぶん前に、何度か利用したことがあります。 大人60…

毎日寒いです。 北国のサウナ活動は大変です。 夏場はぬるくて物足りなかった水風呂が、肩まで浸かれないくらいにキンキンに冷えていて、とにかく辛い・・・ そんな人も多いのでは？ ここ数年、空前のサウナブームでしたから、サウナ活動を始めた方も多いか…

秋田県仙北市にある温泉宿「 町宿ねこの鈴 」に隣接している温泉施設「 かくのだて温泉 」で日帰り温泉してきました。 角館駅から徒歩10分！ 武家屋敷通りからも近く、角館観光に便利ですよ！ フロントで会計をします。 大人600円（2020現在） いざっ！ 2度…

秋田県仙北市にある温泉宿「 あきた芸術村 温泉ゆぽぽ 」に宿泊してきました！！ 日帰り温泉では何度も利用していますが宿泊は初めてです！！ 日帰り利用と宿泊では入口が違うんです。 宿泊棟に入るのは初です(^o^)／新鮮な気持ちで利用できました( *´艸｀) …

秋田県大仙市にある温泉宿「 西仙北ぬく森温泉 ユメリア 」で日帰り温泉してきました。 公共の宿になります。 浴場は３階にあり、エレベーターで移動します。 靴はロッカーへ。 靴棚の上には、可愛らしい花くす玉？がズラリと並べられています。 この日は半…

秋田県由利本荘市にある「 黄桜温泉 湯楽里 」で日帰り温泉してきました。 日帰り温泉施設とは思えない立派な建物です。 道の駅東由利に隣接している施設です。 場所的に公共なのかな？と思ったんだけど、どうやら違うっぽい。 建物に入ると、由利本荘市のご…

秋田県大仙市にある温泉宿「 かみおか温泉嶽の湯 」で日帰り温泉してきました。 久しぶりの訪問です。 味のある玄関マットがお出迎え。 靴はロッカーへ。 券売機で会計をします。大人400円（2020現在） いざっ。 ●源泉かけ流し：なし ●露天風呂：あり ●サウ…

秋田県横手市にある「 雄物川温泉 えがおの丘 」で日帰り温泉してきました。 日帰り温泉施設になります。 久しぶりに来たんだけど、いつも冬に訪問しているような。 なんとなく新鮮な気持ちで利用しました( *´艸｀) 靴はロッカーへ。 券売機で会計をします。…

秋田県美郷町にある温泉施設「 湯とぴあ雁の里温泉 」で日帰り温泉してきました。 公共の日帰り温泉施設になります。 靴はロッカーへ。 券売機で会計をします。大人400円（2020現在） いざっ！ 脱衣所は広いです。ドライヤーは2台だったかな。 ●源泉かけ流し…

秋田県三種町にある温泉宿「 砂丘温泉 ゆめろん 」で日帰り温泉してきました。 公共の宿になります。 靴はロッカーへ。 フロントで会計をします。大人500円（2020現在） おっ。以前来た時にはなかったコロナ対策。右側通行になっていました。 温泉施設ではコ…

秋田県能代市にある温泉宿「 船沢温泉 」で日帰り温泉してきました。 ちょこちょこと営業体制が変わる船沢温泉。 時間なども変更されるので、遠方から行かれる方は宿の確認してからのほうが安心ですよ。 アルコール消毒が置かれています。 ●源泉かけ流し：あ…

秋田県秋田市にある温泉宿「 秋田県健康増進交流センター ユフォーレ 」で日帰り温泉してきました。 公共の宿ですね。 靴は脱いでロッカーへ。 フロントで会計をします。大人600円（2020現在） この料金は温泉のみです。 プールやトレーニングルームその他全…

数か月前に「 サウナ・スパ健康アドバイザー 」資格を取得しました。 かなり、あっさりと取れた資格で拍子抜けしましたが、サウナスパ健康アドバイザー取得した人が受けられる上位資格の「 サウナ・スパ プロフェッショナル 」があることを知って、受けてみ…

秋田県山本郡三種町にある温泉宿「 森岳温泉 ゆうぱる 」で日帰り温泉してきました。 駐車場は施設の裏側にあります。 靴はロッカーへ。 フロントで会計をします。大人500円（2020現在） 館内は木材をふんだんに使用した造りで綺麗です。 館内はバリアフリー…