サウナをするようになって数年。
最初の頃よりも、マニュアル通りではなく、
自分の気持ち良いと思えるペースで楽しめるようになってきたのかな～
と思ってます。
女性は温泉やサウナ、
男性よりも気軽に行けないことってありますよね。。
そう・・
毎月来る「 生理 」ですよ！！
生理の日だけじゃない、
私なんかは生理前に行くと、
心拍数が上がるのが早くなって、
長くサウナ室にいられないってことがあります。
私だけ？
しかし、今、絶賛「 更年期中！！ 」
毎日・・体調絶不調でございます。。
これを乗り越え閉経したならば、
もっと沢山、サウナ活動できるんじゃないかと
ワクワクしております♪
あ、男性の方はスルーしてください（笑）
ちょっと話がずれてしまいました。
私の更年期は置いといて。。
女性の体は、とってもデリケート。
でも、サウナは楽しみたい。
そんな人に観てもらいたい動画を紹介します！
とってもいい動画でした！
女性の生理周期についての影響やなど詳しく解説しています。
今回解説されていた、医師である「 加藤容崇先生 」は、
ちょくちょくメディアに登場する有名な方ですね。
私、本も持ってます。
動画では、
女性は温度の感受性が高いで「 ととのい 」易いとか、
興味深い話も聞くことができました。
医師ということで、エビデンスに基づいて話しているので、
とても安心して聞いていられますね。
あと、数年前よりも、
情報がアップデートされたような印象を受けた動画でした。
気になったかたは是非、視聴してみてくださいね♪
前編と後編がありますよ。
あと、先生がプロデュースした、サウナウォッチが発売されてて・・
ちょっと欲しい・・（笑）
